Szybki obiad dla leniwych - quinoa z brokułam i sezamem

Szybki obiad dla leniwych - quinoa z brokułam i sezamem

Co na obiad? Po serii guilty pleasures: Moje guilty pleasures - kanapka z wołowiną, rukolą, pomidorem, czerwoną cebulą i żółtym serem , Sekretny przepis na pankejki z bananem, ananasem i syropem klonowym - moje guilty pleasure przyszedł czas na coś zdrowego. Podano do stołu!

quinoa z brokułem i sezamem - szybki obiad dla lewniwych

Jeśli chcesz dowiedzieć się czegoś więcej o Quinoi to zapraszam tutaj: Co to jest komosa ryżowa czyli kilka słów na temat quinoi, świętego zboża Inków

Składniki:

szklanka komosy ryżowej

brokuł

sezam

czosnek

olej roślinny (najlepiej kokosowy lub arachidowy)

pieprz, sól

Przygotowanie:

Komosę ryżową gotuję. W międzyczasie na patelni podsmażam na oleju roślinnym czosnek (ja daję ząbek), a następnie pokrojone różyczki brokuła. Podsmażam, aż będzie aldente. Przyprawiam pieprzem i solą do smaku. Ugotowaną quinoę mieszam z brokułem. Posypuję sezamem i jem. Albo zabieram do pracy. Pychota!


NieprzyzwoitaKuchnia.pl to najprawdopodobniej najlepsza strona z nieprzyzwoicie pysznymi przepisami dla leniwych.


Disclaimer: To co tutaj wrzucam ma charakter jedynie edukacyjny i informacyjny, czasami tylko poglądowy lub sprawdzony empirycznie. Wobec powyższego nie może zastąpić opinii dietetyka, seksuologa lub specjalisty w innej dziedzinie.

nieprzyzwoitakuchnia.pl

"Życie jest zbyt krótkie aby spędzać je w kuchni"

i tej wersji będę się trzymać.

I wcale nie o to chodzi, że kiedy inni stali w kolejce po talent kucharski, ja stałam w kolejce po watę cukrową z jarmużem, bo chciałam na własnej skórze przekonać się jak to smakuje. O nie. Na pewno nie. Dlatego też moje przepisy dedykowane są dla łasuchów i leniwców w jednej osobie - takich jak ja.

Jeśli dysponujesz jakimikolwiek zdolnościami kulinarnymi, ponad umiejętność zagotowania wody i niepoparzenia się przy tym, to lepiej stąd wyjdź, bo nie chcę wpadać w kompleksy.

U mnie ma być szybko, zdrowo i pysznie.

Jeśli więc nadal tu jesteś, to zapraszam Cię dalej. Rozgość się i czuj się jak u siebie. Komentarze są Twoje - pisz do mnie, z przyjemnością Cię poznam. 

Ania

Szukaj